Vi・Casaブログ

2015年4月21日 火曜日

加圧トレーニングは運動効果があります

加圧トレーニングをご存知でしょうか。
加圧トレーニングとは、腕や足の付け根に器具を装着して圧力をかける運動のことです。
圧力をかけて血流量を制限することで、運動をしているのと同様の状態を作り出し、運動効果を上げます。

血流量がある程度上がるには、相応の運動量が必要になります。
ランニングなどを行えばよいのですが、足や腰に負担がかかってできない方もいます。
そのような方には、この加圧トレーニングをすることで短時間で体への負担が少なく血流量を増やすことができます。
成長ホルモンの分泌を促すので、運動不足が解消されるだけでなく肌のつやもよくなります。

名古屋市名東区にお住まいの方で加圧トレーニングに興味がある方はぜひ当店へお越し下さい。

投稿者 Vi・Casa

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