Vi・Casaブログ

2016年5月19日 木曜日

短時間で高い効果が期待できる加圧トレーニング

近年加圧トレーニングという言葉をよく聞くことがあります。
加圧トレーニングとは、腕や足の付け根を専用ベルトで締めつけ加圧し、血流を適切に制限した状態で行うトレーニング方法を言います。

血流量を制限することで、筋肉が激しい運動を行った時と同じ状態になり、運動効果を向上させるとレーニンです。
筋肉や関節などへの負担が軽いが、大きな効果を得られることから人気のトレーニングとなっています。

加圧トレーニングの効果は、成長ホルモンが活発に分泌されることで、脂肪燃焼の増進、肌のつやや張りを保ち、アンチエイジング効果が期待できます。
血行が良くなり冷え症や肩こりも改善されます。

名古屋市名東区にお住まいの皆さまで、加圧トレーニングにご興味のある方は、ぜひ一度ご相談下さい。

投稿者 Vi・Casa

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