Vi・Casaブログ

2016年12月29日 木曜日

注目の加圧トレーニングに関心のある方へ

加圧トレーニングとは、適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
専用の加圧器具を使用し、上腕二頭筋の基部や大腿部の基部などお一人おひとりに合った適切な圧をかけながら、それぞれの目的に合ったトレーニングを行います。

加圧し血流を適切に制限することで、筋肉が激しい運動を行ったときと同じ状態になり、運動効果を向上できます。
通常の運動と比べて、短時間で負荷が小さいことで身体への負担が軽く済みます。

成長ホルモンの活発な分泌により、太りにくい体つくり、アンチエイジング効果、血行促進により冷え性や肩こりの改善など効果も様々です。
また、軽い負担と短時間で効果が得られることで、トレーニングが継続できます。

名古屋市名東区にお住まいで加圧トレーニングに関心のある方、ぜひ一度当サロンへお問い合わせください。

投稿者 Vi・Casa

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