Vi・Casaブログ

2017年4月20日 木曜日

短時間で効果が出る加圧トレーニングは名古屋市名東区にある当店へ

長時間運動するのがあまり得意ではないという方であれば、加圧トレーニングがオススメの方法としてあげられます。

加圧トレーニングとは、腕や足の付け根にベルトをつけて、それにより圧力をかけてトレーニングを行うものです。ベルトをつけると血流に制限を加えられ、負荷を抑え、さらに短時間で効果を出せるようになるトレーニング方法です。

血流が制限されると、筋肉を本来よりも早く低酸素化させられ、日常生活では使われづらい筋繊維まで刺激できます。加圧トレーニングはダイエットや血行促進のほか、筋力をアップしたり美肌やアンチエイジングにも良いとして幅広く知られているものです。

また、負荷を抑えられるというのも加圧トレーニングの特徴です。本来の筋力アップに必要なものは、重量の高いものを持ち上げる事ですが、加圧トレーニングには、それほど厳しく負荷がかかる事をせずとも高い効果を得られるという魅力があります。

ご自身一人でするのではなく、専門のトレーナーと一緒に行う事で、安全かつ効果的にトレーニングを行えます。名古屋市名東区にある当店では、加圧トレーニングを行えますので、興味がある方はぜひご連絡下さい。筋肉をつけたりダイエット効果を得たりするだけではなく、血行をよくして健康的な生活を保つなどの魅力もあります。

投稿者 Vi・Casa

カレンダー

2017年5月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31